幸福、长久关系的12个秘诀

你曾经犯过愚蠢的错误,毁掉了伟大的人际关系吗?我不可能是唯一的一个,是吗?从那以后,我读了很多关于如何拥有幸福和长久关系的科学,无论是与浪漫的伴侣,还是家人和朋友。我和我的妻子在一起生活了18年,超过了我一半的生活,我有一个亲密朋友的完美圈子。我想和你分享这些基于科学的建议,帮助你避免那些愚蠢的错误,帮助你的人际关系蓬勃发展!1。是故意的。是有意的,弄清你的关系的真相。仔细思考你的关系的各个方面——你的感受和想法,对方的感受和想法,以及外部环境。如果你发现自己退缩远离现实的某一个方面,这是双下你的时间集中在真理的真。你退缩的东西,你不想承认的事实,可能是最有可能破坏你未来关系的东西。现在最好正视事实,正视它,而不是让它破坏你的关系。2。避免在他们的头脑中失败。亲密关系中最大的危险之一就是假设对方与你的感情和想法完全相同,从而使他们的思想崩溃。这是一件很容易让人望而却步的事情,因为我们的情感自我只是不愿意接受我们如此亲近的人实际上与我们不同——有时非常不同。我知道我犯了这个错误,这使我付出了沉重的代价。那么如何避免呢?使用告诉文化!告诉文化是一种沟通策略,你在生活中对你的感情和想法敞开大门,诚实地对待你周围的人,减少你的私人屏障,变得脆弱和可信。告诉他们你认为他们想知道的关于你自己的信息。例如,如果你想要一个拥抱,你应该告诉对方你会喜欢拥抱。然而,告诉文化去工作,对你来说不要期望别人拥抱你是很重要的。你有责任告诉他们你的需求和欲望,然后他们可以自由地按照他们自己的需要和愿望去选择。4。消除沟通障碍。为了开放和诚实的工作沟通,你需要消除沟通障碍。找出你个人的沟通偏好,然后在一些对你俩都适用的事情上妥协。当你和对方交流时,不要只听对方说什么,也要听对方的情绪。注意对方是否是压力,疲惫,伤心,沮丧,困惑,高兴,高兴,快乐,等等。注意语音语调,肢体语言,以及什么是不说,以及内容的话。这样的情感点化将你了解其他人的能力水平,和方式,导致幸福和持久的关系的反应。这是解决许多人际关系问题的灵丹妙药!安排系统的会议来讨论你的关系状况以及什么可以改进。在这个过程中,你可以遵循这种基于科学的调查问卷,或者提出你自己的关系登记方法。例如,我妻子和我每两周有一次关系登记。我们先谈谈最近两周我们最欣赏的是什么。然后我们讨论在我们的关系中可以改进什么,以及如何做到这一点。然后,我们互相感谢对方办理入住手续,吃一些美味的巧克力来犒劳自己。这对改善我们的关系是奇迹!显示信任的一个关键方面是允许彼此设置界限并允许隐私。技术的发展使我们很容易相互跟踪并保持经常的交流。然而,允许彼此拥有一个私人空间,避免强迫另一个人去做他们不愿做的事情,在建立关系中维持幸福感方面有很大帮助。尊重边界和允许隐私将有助于建立相互信任!令人惊讶的是,冲突在人际关系中是有益的!如果你进入一段感情,希望永远不要吵架,你会失去伟大的关系,因为第一场战斗很可能导致关系的结束。相反,学习健康的解决冲突的策略,并在事实之前和你的关系伙伴讨论这些问题。通过强调你如何关心对方和关系来开始任何冲突。谈论事实和你对他们的看法。避免指责游戏,而尽可能慷慨地解释他人的行为。如果你发现自己犯了错误并迅速道歉,那就敞开思路去改变自己的想法。避免把注意力放在过去,而转向未来更好的行为。在任何冲突结束,专注于重新改造的情感纽带的冲突紧张。我妻子和我发现这些技术对于解决我们之间的紧张关系很有帮助!10。实现你自己的目标。记住,你是为自己而不是为他人而存在的。所以在任何关系中首先要达到你自己的目标。当你在自己的头脑和内心中评价它时,要有意识地考虑你想要的关系。不要让别人的需要和欲望压倒你的需要。遵循讲文化的规则,在你的需求和欲望的关系中坦诚地与他人交往,并鼓励那个人对你坦诚和坦诚。否则,你的风险建立怨恨和挫折都为自己和其他人的关系,和颠覆一个快乐的、持久的合作关系的可能性。11。妥协。平衡满足你的需要,满足别人的需要。在任何不一致的领域寻求互利的妥协。妥协的能力是幸福和持久关系的关键。今天的社会强调个性,但任何关系的工作,我们需要摆脱自我为中心的外壳,把自己在别人的鞋,了解他们的观点,思想和感情。这使得妥协更容易!我和我的妻子总是互相让步,不论大小,这就是我们保持关系牢固的方法。12。不要与变化或多样作斗争。人在变,关系也在变。这不是一件值得哀悼的事,而是一件值得承认和庆祝的生活事实。有时,关系需要变得更加多样化,让两个人保持快乐。所以考虑如多重和其他非传统关系的可能性。在另一些时候,那些彼此早就对的人不再互相适合了。为了确保双方的幸福,重要的是让对方去那个阶段。关键是要有意识,在你的任何关系中追求自己的目标。我希望这些以科学为基础的建议能帮助你保持愉快、持久的关系!这篇文章第一次出现在“意向洞察”博客上,该组织是一个非盈利性组织,通过提供研究性内容帮助人们改善思维、情感和行为模式,从而使人们完善和实现他们的目标。____________________________________________________________________想确定我一直在写吗?Patreon支持我!简介:GlebTsipursky博士是一位作家,演说家,顾问,教练,学者和社会企业家从事科学为基础的战略目标的实现,有效的决策,情感和社会智力的意义和目的,以及利他主义的更多信息或雇用他,看他的网站,glebtsipursky.com。他经营着一个非营利组织,帮助人们利用基于科学的战略,做出有效的决策,实现他们的目标,以便建立一个利他主义和繁荣的世界,有意识的洞察力。他还担任俄亥俄州的终身教授,从事行为科学和决策科学合作的历史。他是一位畅销书作者,他在其他书籍中用科学找到你的目标,并定期为杰出的场所做出贡献,如时间、谈话、沙龙、赫芬顿邮报以及其他地方。他经常出现在网络电视上,如ABC和Fox的分支机构,如NPR和阳光95等电台,以及其他地方。考虑签订意向性的时事通讯;志愿工作;捐赠;购买商品。在intentionalinsightsGleb[在][点]组织与他取得联系。